Giver BCAA mening, hvis man allerede bruger proteinpulver?
Jeg kiggede på BCAA-siden hos Tillskottsbolaget. De skriver, at det kan øge muskelmassen, men hvis man allerede får nok protein, er der så nogen reel fordel?
8 visninger
top of page
Digitale Gudstjenesters Fælleskab
Offentlig·8 medlemmer
bottom of page
Ja, jeg kiggede også på BCAA-siden hos Tillskottsbolaget https://www.tillskottsbolaget.dk/dk/kosttilskud/aminosyrer/bcaa-der-oger-muskelmassen De skriver, at BCAA kan øge muskelmassen, men forskningen tyder på, at den største fordel kommer, hvis du ikke får nok protein gennem kosten. Hvis du allerede spiser tilstrækkeligt med protein hver dag, får du stort set alle aminosyrer – inklusive BCAA’erne – og ekstra BCAA-tilskud ser ikke ud til at give en væsentlig ekstra gevinst. For mange er det altså unødvendigt.